Galletas de plátano y almendras sin azúcar

Unas galletitas para el desayuno o la merienda no tienen porqué estar reñidas con una alimentación saludable. Si usamos fruta y cereales integrales, sin azúcar añadido,  podemos incluirlas en la alimentación diaria de los niños y de los mayores.  Ingredientes 1 plátano 1/2 tacita de pasas de uva 1 tacita de almendra molida 2 tacitas … Sigue leyendo Galletas de plátano y almendras sin azúcar

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Natillas sin azúcar

Las natillas son un postre clásico, y como siempre, los clásicos resultan más difíciles de transformar a una versión saludable. Pero no hay nada imposible ¿no?  En este caso usamos leche, huevos y fruta para endulzar y conseguir un postre fácil, sano y sin azúcar. Ingredientes 1/2 litro de leche 3 huevos 100 gr de … Sigue leyendo Natillas sin azúcar

Bizcocho de piña y coco sin azúcar

La piña y el coco son dos ingredientes que combinan estupendamente. Un toque cítrico, un toque dulce y un delicioso sabor.  Prueba esta vistosa receta de bizcocho con ingredientes saludables, rico en fibra y endulzando con fruta para evitar añadir azúcar. Ingredientes 1 plátano muy maduro. piña natural o en su jugo. 2 tacitas de copos de … Sigue leyendo Bizcocho de piña y coco sin azúcar

Arroz con leche sin azúcar

El aroma al arroz con leche me trae siempre muy gratos recuerdos. No sé si es la canela o ese peculiar olor a leche calentita, pero me encanta como huele la cocina cuando preparo este delicioso postre. Debo decir que no fue nada fácil dar con la forma de conseguir una versión saludable de un … Sigue leyendo Arroz con leche sin azúcar

Fruti-chuches para Halloween

Las chuches para la merienda de Halloween no tienen porqué estar reñidas con una alimentación saludable.  ¿Que tal decorar la fruta con motivos terroríficos? La crema de chocolate está hecha mezclando 1/2 plátano triturado con 1 onza de chocolate 80% cacao derretido. Lo demás es echarle imaginación.¡ Y a chuparse los dedos!

Pop Cakes sin azúcar

Con la receta del bizcocho de plátano, un bizcocho sin azúcar hecho con ingredientes saludables y endulzado con frutas, vamos a rellenar los moldes de pop cakes. Para la decoración, también vamos a utilizar ingredientes saludables ¿te animas? Ingredientes 1 plátano muy maduro. 2 tacitas de copos de avena integral. 1/2 cucharadita  de bicarbonato. 1/2 tacita de pasas … Sigue leyendo Pop Cakes sin azúcar

Pudin sin azúcar 1,2,3,4

¿Quieres hacer un postre fácil, saludable y que pueden hacer en un momento incluso los niños? Solo tienen que saber contar hasta 4 ¿Te animas? Ingredientes 1 litro de leche 2 tacitas de muesli con frutas 3 huevos 4 manzanas Preparación Mezclar la leche con el muesli, los huevos y las manzanas cortadas a trozos … Sigue leyendo Pudin sin azúcar 1,2,3,4